Un personal trainer è qualcuno che aiuta i propri clienti a raggiungere determinati obiettivi di fitness, incluso ma non limitato a perdita di peso, allenamento della forza, tonificazione o gestione della salute generale. Il livello di fitness di ogni cliente può essere estremamente diverso, quindi un trainer può introdurre un cliente agli esercizi di base, aiutarne un secondo con un programma di perdita di peso e assistere un terzo in obiettivi di allenamento avanzato.

A differenza di un preparatore atletico , un personal trainer non ha bisogno di una laurea per lavorare con i clienti, sebbene la maggior parte delle palestre e dei centri fitness richieda ai propri istruttori di ottenere certificazioni PT generali.

In questo articolo:

Cosa fa un personal trainer?

Un personal trainer lavorerà con i clienti, in un ambiente di piccoli gruppi o uno contro uno, sui loro obiettivi di fitness, che include il miglioramento della resistenza muscolare di un cliente, il rafforzamento delle capacità cardiovascolari di un cliente e l’aumento della flessibilità fisica di un cliente. Un personal trainer può anche essere invitato a creare o rivedere routine di allenamento specifiche per i propri clienti, al fine di ottenere ulteriore perdita di peso, velocità o tonificazione muscolare. In alcuni casi, i personal trainer aiuteranno anche i clienti con piani di salute e nutrizione, come raccomandare un diario alimentare o lavorare con un nutrizionista.

Sei adatto per essere un personal trainer?

I personal trainer hanno personalità distinte . Tendono ad essere individui investigativi, il che significa che sono intellettuali, introspettivi e curiosi. Sono curiosi, metodici, razionali, analitici e logici. Alcuni di loro sono anche artistici, nel senso che sono creativi, intuitivi, sensibili, articolati ed espressivi.

Com’è l’ambiente di lavoro di un Personal Trainer?

L’aspetto del posto di lavoro di un trainer può variare notevolmente. Sebbene la maggior parte dei personal trainer lavori in una palestra o in un centro fitness specifici, alcuni trainer sono specializzati in chiamate a domicilio o addirittura viaggiano con i propri clienti. Altri formatori lavorano per grandi aziende, offrendo servizi personalizzati alla forza lavoro di quella società. Altri personal trainer lavorano in un college o in un’arena educativa.

In generale, aspettati di lavorare con una vasta gamma di attrezzi ginnici, inclusi pesi liberi o macchine specifiche , macchine cardio come scale o tapis roulant. I formatori possono essere inoltre tenuti a insegnare o alleare i propri clienti attraverso il lavoro piano, compresi stretching, tonificazione, o di lavoro pilates.

Un allenatore generalmente si veste di abiti puliti e professionali che possono o meno essere indossati per l’allenamento. Una camicia rimboccata con colletto e kaki darà uno sguardo di autorità in palestra. I personal trainer che scelgono di vestirsi con abiti da allenamento dovrebbero mantenerli freschi, ordinati e puliti. Ricorda che un personal trainer presenta l’immagine di fitness e salute che il cliente vuole emulare.